Gesundheitshelfer aus der Apotheke

03. Mai 2026 | Mit den vermehrten Sonnenstunden zieht es die Menschen nach draußen. Sonne, Bewegung und frische Luft tun Körper und Seele gut. Gleichzeitig bringt die warme Jahreszeit aber auch typische Beschwerden mit sich.

Von Sonnenbrand über Insektenstiche bis hin zu Kreislaufproblemen: Gut vorbereitet lässt sich vieles vermeiden oder zumindest schnell lindern. Apotheken bieten dafür eine breite Auswahl an Produkten und vor allem kompetente Beratung, die dabei hilft, individuell passende Lösungen zu finden.

Sonnenschutz: die wichtigste Grundlage

Ein zuverlässiger Sonnenschutz gehört nicht nur im Sommer zur Basis jeder Haus- oder Reiseapotheke. Entscheidend ist ein passender Lichtschutzfaktor, der sich nach Hauttyp, Aufenthaltsdauer und Intensität der Sonneneinstrahlung richtet. Für empfindliche Haut gibt es besonders verträgliche Produkte ohne reizende Zusatzstoffe. Wichtig ist außerdem, den Schutz regelmäßig zu erneuern, insbesondere nach dem Baden oder starkem Schwitzen.

Idealerweise verwendet man Sonnenschutzmittel gleich als tägliche Hautpflege. Nach der abendlichen Dusche, helfen After-Sun-Produkte dabei, die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch die Lippen sollten nicht vergessen werden. Spezielle Pflegestifte mit UV-Schutz verhindern Austrocknung und Risse.

Insekten: vorbeugen und Beschwerden lindern

Mücken, Wespen und andere Insekten gehören zum Sommer dazu. Schutz bieten Repellents in Form von Sprays oder Lotionen, die auf Haut oder Kleidung aufgetragen werden. Kommt es dennoch zu Stichen, können kühlende Gele oder Cremes den Juckreiz lindern und die Haut beruhigen. Auch sogenannte Stichheiler, die mit Wärme arbeiten, sind eine gute Option. Gerade in Regionen, wo es vermehrt zu Zeckenrisiko kommt, helfen neben einer Impfung zusätzlich auch andere Zeckenschutzprodukte aus der Apotheke.

Die kleine Sommerapotheke für unterwegs

Für Ausflüge, Reisen oder lange Tage im Freien empfiehlt sich eine kompakte Grundausstattung: Pflaster und Wunddesinfektion helfen bei kleinen Verletzungen, Blasenpflaster sind bei längeren Spaziergängen oder Wanderungen sinnvoll. Auch Mittel gegen leichte Magen-Darm-Beschwerden können nützlich sein, etwa bei ungewohnter Ernährung im Urlaub. Bei großer Hitze unterstützen Elektrolyte oder Mineralstoffpräparate den Flüssigkeitshaushalt. Unbedingt auch an eine Kopfbedeckung und ausreichend Trinkwasser denken, um den Körper zusätzlich zu entlasten. Die Apotheken halten für Reisen schon Erste-Hilfe-Reisetaschen bereit, die sich individuell um weitere Produkte erweitern lassen.

Kreislauf und Wohlbefinden im Blick behalten

Hohe Temperaturen können den Kreislauf belasten. Ausreichendes Trinken ist daher besonders wichtig, am besten regelmäßig über den Tag verteilt. Leichte, luftige Kleidung und Pausen im Schatten helfen ebenfalls. Körperliche Anstrengung sollte möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. Wer zu Kreislaufproblemen neigt, kann sich in der Apotheke zu geeigneten unterstützenden Präparaten informieren lassen und erhält zudem hilfreiche Tipps für den Alltag.

Gut beraten durch den Sommer

Neben den Produkten sind auch persönliche oder Onlineberatungen ein großer Vorteil der Apotheken. Sie helfen dabei, die passende Auswahl für individuelle Bedürfnisse zu treffen, sei es bei empfindlicher Haut, bestehenden Vorerkrankungen oder besonderen Anforderungen auf Reisen. Auch bei Unsicherheiten im Umgang mit Sonnenbrand, Insektenstichen oder Kreislaufbeschwerden sind die Apotheke eine verlässliche Anlaufstelle. So lässt sich der Sommer entspannt genießen, gut geschützt und vorbereitet.

Wir empfehlen unseren Partner DocMorris, der viele Produkte und Tipps für Sie bereithält, damit Sie gesund durch den Sommer kommen. Und das Beste: Als BSW-Mitglied sparen Sie sogar noch dabei.

• Sommer, Apotheke, Gesundheit, Sonnenschutz, Insektenschutz, Zecken, Kreislauf